Autore: Dott.ssa Erika Panni
Disturbi del sonno ed abitudini alimentari
Lo studio dei legami tra disturbi del sonno ed abitudini alimentari è più complesso e ricco di sfaccettature di quello che si possa immaginare. Perché la nutrizionista vi chiede se dormite bene la notte? Esiste una relazione tra quello che mangiate e come dormite? E …
Pasta al Pesto di Peperoni
Idea: potete preparare il pesto in quantità superiori ed utilizzarlo per altre preparazioni! Magari adagiato sul pane bruscato per un aperitivo o come dressing per il pesce. Si conserva in frigorifero per 1-2 giorni.
E tu, che colazione sei?
Dimmi che colazione fai (…se la fai e dovresti) e ti dirò che colazione sei! Per comodità vi ho diviso in categorie: “Up & Down”, “La colazione del Mulino” ed “Amanti del salato”. Impariamo insieme a bilanciare il pasto più importante della giornata! Up & …
